Den sunde grønne
Den sunde grønne smoothie er perfekt som let frokost eller mellemmåltid på farten
Så hvis du som jeg, ikke er ret god til at få spist morgenmad eller huske mellemmåltiderne, er den sunde grønne et godt alternativ
Jeg laver altid mine smoothies på skyr, da det har et højt protein indhold, som mætter længere end f.eks yoghurt, samt et lavt fed indhold.
Chiafrø er også en fast ingrediens i mine smoothies, da chiafrø har et højt indhold af omega 3 fedtsyrer, protein og fibre.
Jeg kommer bland andet havtorn og appelsin i, for at sikre mig C vitamin her inden kolde vintertid.
Jeg bruger en smoothies blender fra OBH. Den er perfekt til formålet, da du blender din smoothies direkte i den beholder du tager med sig på farten.
- 3 spsk vanilje skyr 0,2%
- 1 appelsin uden skral
- 1 avokado
- 1 håndfuld frossen spinatblade
- 1 lille håndfuld frossen havtorn
- 1 spsk chiafrø
- Vand
- Kom alle ingredienserne i blenderen, og blend den til en ensartet masse.
- Er konsistensen for tyk, kan du tilsætte mere vand.
Velbekomme
Jeg er egentligt ikke særlig vild med titlen “blogger” – jeg er jo bare en foodie.
Jeg elsker mad, elsker at fordybe mig i processen og udvikle nye opskrifter.
Jeg nyder at smage nye retter, tage dem til mig, og udvikle dem til min egen.
Jeg håber du vil finde min blog inspirerende, og måske udvikle dine egne retter.
